心腦血管疾病的發(fā)生，都有一定的危險(xiǎn)因素。從預(yù)防的角度來講，主要得控制危險(xiǎn)因素，這些危險(xiǎn)因素就包括吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病，再就是肥胖或者久坐，這些都是心腦血管病的危險(xiǎn)因素。要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，就要改善生活方式，要低鹽、低脂飲食，適度運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)的平衡、心情的舒暢。如果有高血壓，要控制血壓，而且要使血壓控制達(dá)標(biāo)。如果有糖尿病，要把血糖控制達(dá)標(biāo)。如果有高脂血癥，就要降血脂，降血脂可以保護(hù)血管內(nèi)皮，可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。如果有肥胖要減重，要控制體重，如果不喜歡運(yùn)動(dòng)、喜歡久坐，要改變生活習(xí)慣，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些都可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。