預(yù)防肩周炎的方法包括：1、注意局部的保暖，夜間睡覺(jué)時(shí)應(yīng)將頸肩部保護(hù)起來(lái)，避免較重的寒濕之氣侵蝕到人體之中；2、保持適度的功能的鍛煉，如可通過(guò)健身器材來(lái)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，還可進(jìn)行游泳、打太極等運(yùn)動(dòng)。