肩周炎患者大多為絕經(jīng)期前后，40-50歲的女性，故應(yīng)避免外傷、寒冷、勞累，如夏天時，避免直吹空調(diào)，冬天時，注意頸肩部保暖等；部分體力勞動者，如運動員等，做運動時，先做好熱身，避免疲勞時劇烈運動；特殊工種，如司機、教師等，因肩關(guān)節(jié)長期保持同一方式或緊張狀態(tài)，極易使肌肉疲勞，若有外傷等因素誘導(dǎo)，則很容易得肩周炎，故疲勞時，要盡量放松，可自行按摩或做熱敷。