便秘的人舌苔黃膩，主要從兩個(gè)方面調(diào)理，具體如下： 1、調(diào)整生活習(xí)慣：盡量少吃油炸、燒烤、可樂、雪碧、奶茶等高熱量食品。另外，如果進(jìn)食生冷食品或過甜、過膩的食品，也可能影響患者的腸胃運(yùn)化功能。并且患者需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，需選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)； 2、中醫(yī)中藥治療：比如舌苔黃膩，通常中醫(yī)角度提示濕熱型體質(zhì)，需清熱化濕，可選用清熱化濕的中藥，比如保和丸，可調(diào)理飲食積滯導(dǎo)致的舌苔黃膩。另外，中醫(yī)也可以運(yùn)用推拿手法，尤其兒童可以選用推拿手法，如摩腹運(yùn)動(dòng)，在清晨大腸經(jīng)當(dāng)令時(shí)，尤其在早上5-7點(diǎn)，可做順時(shí)針摩腹運(yùn)動(dòng)。此時(shí)需使用精油等介質(zhì)，并且配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，無論小孩、成人都可以做摩腹運(yùn)動(dòng)。而在生活方面盡量保持肝氣調(diào)達(dá)，心情舒暢，對于脾胃和腸胃運(yùn)化也有好處。