7歲小孩飲食已經(jīng)和成人相同，每天要保證肉、蛋、奶、魚(yú)、蔬菜、水果的正常攝入，充足營(yíng)養(yǎng)能夠保證正常生長(zhǎng)發(fā)育，不能挑食、偏食、厭食。如果有疾病，要積極給予治療，防止影響到正常生長(zhǎng)發(fā)育，7歲小孩補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)具體如下：1、鐵、維生素B12、葉酸：7歲小孩要注意飲食情況，可能有貧血，需要注意是否有缺鐵、維生素B12、葉酸等，針對(duì)不同病因給予治療。注意是否有維生素B族以及微量元素鋅的缺乏，根據(jù)小孩飲食情況、臨床表現(xiàn)來(lái)酌情補(bǔ)充；2、維生素D、鈣：7歲小孩無(wú)需常規(guī)補(bǔ)充維生素D、鈣，如果飲食均衡一般能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要，如果飲食出現(xiàn)異常或戶外活動(dòng)較少、運(yùn)動(dòng)量不足，接受太陽(yáng)照射不足或出現(xiàn)臨床癥狀，如生長(zhǎng)痛，可以酌情補(bǔ)充鈣和維生素D。