-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
胡思亂想失眠怎么辦
- 胡思亂想失眠怎么辦
-
參與醫(yī)生
胡思亂想、失眠即胡思亂想在先,失眠在后,胡思亂想代表腦子中想問(wèn)題想的多、重復(fù)想或者窮思竭慮地想等。想法如果自己不能控制,符合臨床當(dāng)中常見的強(qiáng)迫思維,強(qiáng)迫思維之下易失眠。碰到強(qiáng)迫思維失眠情況,臨床首先要針對(duì)強(qiáng)迫思維進(jìn)行干預(yù),如通常對(duì)胡思亂想進(jìn)行干預(yù),如果嚴(yán)重程度達(dá)到抑郁、強(qiáng)迫癥狀,則需要服藥。服藥的同時(shí)接受心理治療,接受行為放松治療,接受物理治療。多種渠道并用,從而解決胡思亂想問(wèn)題。
可能在胡思亂想問(wèn)題解決以后,情緒可以穩(wěn)定,心情變得愉快,大部分睡眠問(wèn)題也可以得到緩解。如果睡眠還是存在不十分理想的情況,此時(shí)針對(duì)失眠問(wèn)題,結(jié)合藥物治療,加上運(yùn)動(dòng)治療、心理治療,睡眠癥狀也可以得到很好的解決。
所以胡思亂想、失眠,需要針對(duì)迫思維治療干預(yù),針對(duì)失眠癥狀治療干預(yù)、心理治療,最后可以達(dá)到比較好的狀況。當(dāng)然如果需要完善解決上述問(wèn)題,還是需要到醫(yī)院精神衛(wèi)生科或者臨床心理科進(jìn)行專業(yè)診治,治療效果才比較理想。
相關(guān)視頻