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怎樣增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力,要做到以下幾點(diǎn):1、加強(qiáng)訓(xùn)練:溫故而知新,孩子要經(jīng)常地溫習(xí)舊的功課,加強(qiáng)訓(xùn)練才能增強(qiáng)記憶力。此外,要準(zhǔn)備好筆和紙,隨時進(jìn)行記錄,好記性不如爛筆頭,經(jīng)常做筆記進(jìn)行記錄,時不時地溫故知新,會增強(qiáng)孩子的記憶力;2、多讀書:孩子記憶力差、缺乏訓(xùn)練,與讀書少有關(guān)系。孩子經(jīng)??词謾C(jī)、看電視,有可能增強(qiáng)孩子的知識面,但是不能加強(qiáng)他的記憶力。要加強(qiáng)孩子的記憶力要多看書,每天把課本翻一遍,有助于學(xué)習(xí)成績的提高;3、充足睡眠:睡眠能夠增強(qiáng)記憶,在睡眠中白天學(xué)習(xí)的知識點(diǎn),會進(jìn)一步地加強(qiáng),因此要保證孩子充足的睡眠。一般小學(xué)生要在晚上9點(diǎn)之前睡覺,幼兒園的孩子要在晚上8點(diǎn)之前入睡。保證充足的睡眠,才能夠增強(qiáng)記憶力;4、均衡營養(yǎng):孩子的記憶力和營養(yǎng)有關(guān),所以要保證均衡營養(yǎng),多吃富含DHA、維生素,以及微量元素的食物,有助于增強(qiáng)記憶力。
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