在早期寶寶可以趴在床上練習(xí)抬頭，盡量在寶寶睡眠充足且喝奶后0.5個(gè)小時(shí)以上練習(xí)，否則易出現(xiàn)漾奶、吐奶等情況。此外，寶寶要趴在存在一定的硬度的床上以避免寶寶不易使勁，需采取俯臥位，此時(shí)若家長在寶寶面前持有較鮮艷或聲音較大的物品，寶寶就會嘗試抬頭。在此年齡階段寶寶的脖子會盡力向上抬，所以家長應(yīng)讓寶寶趴好，在手能用力的情況下寶寶即可嘗試抬頭。早期寶寶抬頭的時(shí)間較短，可能抬起1-2秒后就會將頭低下，但經(jīng)過2-3周的鍛煉脖子就會比較有力。此時(shí)家長可以嘗試將寶寶豎著抱，寶寶的頭放在家長的肩膀上。寶寶無力時(shí)會將頭靠在家長的肩膀上，在有力時(shí)就會嘗試將頭抬起。但此時(shí)家長需要用手護(hù)住寶寶的頸部及頭部，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶頸部的力量尚不穩(wěn)定，頭較重且較大，所以家長需要在寶寶打晃時(shí)保護(hù)他。當(dāng)寶寶3個(gè)月時(shí)通常頭部較穩(wěn)定，甚至能夠自行轉(zhuǎn)頭，此時(shí)家長無需再擔(dān)心。