油性皮膚，其易出油多堵塞毛孔，爆發(fā)痘痘為多數(shù)人擔(dān)心。所以改善油性皮膚，還可預(yù)防一些痘痘產(chǎn)生，及毛孔粗大，在臨床上比較常見(jiàn)。改善油性皮膚，一般注意以下幾個(gè)方面： 1、飲食清淡有規(guī)律，多吃粗糧、蔬菜水果等，避免肥甘厚味，尤其高糖、高脂肪的食物，除此之外避免飲用咖啡和奶制品，以及辛辣味道比較重的食品； 2、避免熬夜，一般不超過(guò)11點(diǎn)，壓力大或者心情較差，其會(huì)導(dǎo)致面部出油較多，然后皮膚暗沉； 3、做好日常清潔皮膚工作，一般選用溫和不刺激的洗面奶，由于面部出油多，炎性明顯時(shí)，通常皮膚菌群失調(diào)，此時(shí)皮膚屏障受損，皮膚偏敏感，可選擇藥妝產(chǎn)品來(lái)清潔皮膚，但不能經(jīng)常用硫磺皂或者堿性肥皂來(lái)洗臉，或者熱水燙洗，此情況會(huì)刺激皮脂腺進(jìn)一步分泌，加重面部出油； 4、內(nèi)分泌變化，面部突然出油多，尤其一些女性朋友，伴有經(jīng)前期長(zhǎng)痘痘或者痘痘加重，同時(shí)伴有痛經(jīng)，應(yīng)該去檢查婦科，看是否有婦科疾病，以便及時(shí)治療； 5、建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以排汗，促進(jìn)皮膚組織新陳代謝，以及毒素排泄，也可緩解面部出油多的問(wèn)題。