便秘在臨床上較為常見，改善便秘需要注意以下幾個(gè)方面：1、飲食習(xí)慣正常：便秘患者通常進(jìn)食量較少、進(jìn)食較精、進(jìn)食不規(guī)律，對(duì)形成良好的排便習(xí)慣均具有一定影響。正常情況下，應(yīng)該盡量多食蔬菜、水果，使糞便形成一定的容量，才能刺激腸蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)容物，即形成正常的排便習(xí)慣。晨起時(shí)是正常人較容易排便的時(shí)間，晨起后存在直立反射，進(jìn)食早餐后存在胃結(jié)腸反射。這些反射幫助形成較好的結(jié)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)容物排出。如果晨起后不能正常進(jìn)食，便不能形成有效的結(jié)腸蠕動(dòng)；2、保持一定運(yùn)動(dòng)量：在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，腸道蠕動(dòng)也會(huì)相應(yīng)加快，促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)容物排出；3、輔助藥物治療：如果依靠良好習(xí)慣不能完全改善，開始可以服用一定藥物，如聚乙二醇、乳果糖或小麥纖維素。這些藥物在最初可以幫助形成定時(shí)、定點(diǎn)的排便習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間后藥物逐漸減量，依靠習(xí)慣維持正常排便。