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為什么一看書(shū)就想睡覺(jué)
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參與醫(yī)生
上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
一看書(shū)就想睡覺(jué)的原因主要如下:1、情緒因素:主要由于對(duì)書(shū)的內(nèi)容不感興趣,內(nèi)心充滿厭倦感以及抵觸感,導(dǎo)致大腦皮層無(wú)法興奮,持續(xù)處于抑制狀態(tài)中;2、腦疲勞:如看書(shū)時(shí)用腦過(guò)度,使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),過(guò)度興奮后大腦進(jìn)入抑制狀態(tài),主要由于高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)所致;3、其它因素:如看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)短以及看書(shū)的姿勢(shì)等,可能引起視覺(jué)疲勞,從而誘發(fā)大腦皮層抑制。因此,建議大家上床休息后避免看書(shū),以避免出現(xiàn)入睡困難的情況。
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