吃完飯就想睡覺(jué)屬于正常的生理現(xiàn)象。一般正常人在吃完飯之后，尤其是過(guò)飽飲食之后，食物在消化系統(tǒng)，也就是胃和腸道的蠕動(dòng)增加，此時(shí)就會(huì)刺激副交感神經(jīng)興奮。副交感神經(jīng)興奮之后，會(huì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的血液進(jìn)行重新分布，過(guò)多的血液循環(huán)可能優(yōu)先集中在消化系統(tǒng)內(nèi)，以促進(jìn)食物的消化和吸收。相比而言，頭部和心臟的血液的供應(yīng)就會(huì)相應(yīng)減少。另外，在飽食之后也會(huì)刺激胰島素分泌，胰島素分泌增加就會(huì)抑制蛋白降解，同時(shí)會(huì)促進(jìn)少部分褪黑素產(chǎn)生。褪黑素產(chǎn)生之后，就會(huì)使人產(chǎn)生睡意，因此建議不要過(guò)飽，保持在七分飽。過(guò)飽的患者，尤其是有心腦血管疾病或心腦血管高危因素的患者，過(guò)飽之后就會(huì)導(dǎo)致心臟或頭部缺血，有可能引發(fā)腦血管意外或心梗等不良的后果。