小腹贅肉要分不同情況，首先可以通過(guò)手去捏小腹皮膚，如果捏起來(lái)厚度很厚,說(shuō)明是脂肪型，這時(shí)只能通過(guò)抽脂術(shù)或自身減肥術(shù)達(dá)到減少脂肪的效果。如果拉起來(lái)皮膚很松，說(shuō)明伴隨皮膚松弛，這時(shí)單純做吸脂可能效果不太明顯，可以通過(guò)抽脂后經(jīng)過(guò)半年恢復(fù)期，再做一次腹壁整形手術(shù)，把多余皮膚去掉，這時(shí)才能拉緊小腹，減輕小腹贅肉。 如果拉起皮膚以后發(fā)現(xiàn)皮膚并不是特別松弛，皮下脂肪不是特別多，說(shuō)明本身腹直肌力量不夠強(qiáng)，內(nèi)臟部組織可以通過(guò)松弛肌肉外隆而導(dǎo)致小腹膨起感，這時(shí)只能做功能性鍛煉，比如多做仰臥起坐等訓(xùn)練，加強(qiáng)腹肌，可以盡量減少內(nèi)臟向前膨出。 某些產(chǎn)后患者有腹直肌分離現(xiàn)象，通過(guò)鍛煉不太可能恢復(fù)，此種情況需要做手術(shù)縫合，把腹直肌前鞘拉緊，達(dá)到加強(qiáng)腹壁前鞘的效果，可以減少小腹贅肉發(fā)生。