木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素A的含量非常高，維生素A是合成雌激素的原料之一，民間有木瓜豐胸的說(shuō)法，但木瓜屬于偏寒性水果，所以建議月經(jīng)期適量食用，且不可吃直接從冰箱拿出來(lái)的木瓜。月經(jīng)期最好吃溫?zé)嵝运梢院燃t糖水預(yù)防痛經(jīng)，月經(jīng)期間注意休息、保暖，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起經(jīng)血不暢。月經(jīng)期盆腔充血，容易引起胃腸道的癥狀、引起便秘，建議多吃富含纖維素的蔬菜和水果。月經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生、注意生活規(guī)律、不要熬夜、不要大量運(yùn)動(dòng)，以免引起月經(jīng)不調(diào)。