月經(jīng)期可以吃香蕉，香蕉富含有多種的微量元素，包括鉀，以及高纖維素，所以在月經(jīng)期失血的情況下可以補充有利的電解質(zhì)。但是由于香蕉具有滑腸的作用，經(jīng)期由于前列腺激素的分泌作用在胃腸道會出現(xiàn)胃腸道易激惹的表現(xiàn)，比如惡心、嘔吐、腹瀉等，如果腹瀉癥狀本身比較重，要警惕吃香蕉可能會加重這種癥狀。除此以外，月經(jīng)期吃香蕉沒有什么禁忌，如果有胃寒，不要吃冰涼的香蕉。在經(jīng)期吃任何食物都不要過涼、過于生冷，一方面減少痛經(jīng)的發(fā)生，另一方面減少胃腸道反應(yīng)的發(fā)生概率。月經(jīng)期要多注意休息、注意保暖，建議均衡飲食。