月經(jīng)時女性容易心煩氣躁，吃點香蕉有好處，因為香蕉富含很多的微量元素，其中以鉀含量居多，月經(jīng)期會由于失血導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，鉀離子具有利尿降壓的作用，適量的吃香蕉，對她的身心健康有好處，對焦躁的情緒有緩解作用。另外，從中醫(yī)的角度講，香蕉性寒，經(jīng)期不能多吃，可以清熱潤腸，因此，具有促進腸蠕動的作用。另外，脾虛泄瀉者不宜吃，香蕉經(jīng)過蒸煮，寒性可以減退，經(jīng)期忌生冷，補充蛋白質(zhì)和鐵。