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嗜睡,可以睡12小時是怎么回事
- 嗜睡,可以睡12小時是怎么回事
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師
睡12小時說明睡眠時間過長,正常成年人的睡眠時間是6-8小時,超過10小時就可能說明睡眠時間過長。現(xiàn)睡眠時間過長的原因。要根據(jù)出現(xiàn)睡眠時間過長的時間長短來分析。1、睡眠剝奪:如果在短時間內(nèi)出現(xiàn)睡眠時間過長,可能是前一天晚間睡眠質(zhì)量差或加班造成晚睡、少睡導致的結果,即睡眠剝奪。通常通過調(diào)整睡眠,嗜睡問題就可以得到緩解;;2、睡眠疾?。喝绻人情L期的過程,有可能反映這個人有睡眠疾病,比如長期失眠、夜間睡眠不足白天出現(xiàn)嗜睡。有些人有睡眠打鼾和呼吸暫停的情況,由于睡眠打鼾和呼吸暫停會造成睡眠質(zhì)量下降,也可以造成白天困倦、嗜睡。而嗜睡癥除了夜間能夠完成睡眠以外,白天也會出現(xiàn)不可克制的嗜睡,造成總的睡眠時間延長;3、藥物影響:服用安眠藥也可以延長睡眠時間,出現(xiàn)白天嗜睡或24小時內(nèi)睡眠時間延長。
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