體重增加的根本原因是能量的攝入大于能量的消耗，所以喝可樂會不會胖還要取決于其他食物的攝入。如果我們在喝可樂的同時，減少了其他食物的攝入，或者是增加了運動量，我們的體重在短期內(nèi)可能不會有太大變化。但是建議大家盡量少喝可樂，因為可樂基本以添加糖為主，含有大量的果葡糖漿和白砂糖，這些糖類對于血糖、血脂，包括血尿酸水平都有非常不好的影響，而且飽腹感較差，食用可樂之后基本沒有明顯的飽腹作用，可樂是一種空能量的食物，長時間會造成體重的增加。為了減少添加糖類的攝入，現(xiàn)在也有一些無糖可樂已經(jīng)問世，但是這些無糖可樂里面大多添加了甜味劑，甜味劑對能量可能影響較小，但是現(xiàn)在有一些研究認(rèn)為，甜味劑可以影響腸道菌群，長時間飲用會造成腸道菌群的紊亂，與此同時長期的喝甜味劑，可能會增加我們對甜類食物的欲望，所以盡量不要喝可樂。如果實在對甜食非?？释梢远虝r間用部分的無糖可樂來代替一部分可樂，逐漸改到不喝可樂，盡量少喝。