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生長鈣片碳酸鈣真的能長高嗎
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
碳酸鈣的鈣片可能對(duì)長高有幫助,因?yàn)樵陂L高的時(shí)候主要是骨骼的生長。在骨骼當(dāng)中,鈣的元素是必不可少的一種營養(yǎng)元素。如果孩子有缺鈣,多補(bǔ)充碳酸鈣的鈣片,從理論上來講,對(duì)孩子的長高有幫助。但是孩子長高也不完全依賴于鈣元素,還有多種元素會(huì)影響孩子的身高。因此除了補(bǔ)充鈣片以外,還要注意以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充維生素D:要多給孩子補(bǔ)充維生素D,維生素D可以促進(jìn)鈣劑吸收,單純補(bǔ)充鈣片而不補(bǔ)充維生素D,使得鈣不能很好地吸收,所以維生素D更為重要;2、多曬太陽:同時(shí)要讓孩子多曬太陽,因?yàn)樵跁裉柕那闆r下,皮膚能夠合成天然的維生素D,也能夠很好地促進(jìn)鈣的吸收;3、充足的睡眠:要注意讓孩子保證充足的睡眠,因?yàn)橐归g能夠合成促進(jìn)孩子長高的生長激素,所以睡眠也非常重要。
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