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服用鈣片可以長(zhǎng)高嗎
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 汪艷芳 主任醫(yī)師
鈣是身體不可缺少的礦物質(zhì),但是它對(duì)身高沒(méi)有直接的促進(jìn)作用。身高是靠生長(zhǎng)激素、性激素、甲狀腺激素和胰島素樣生長(zhǎng)因子,但是如果缺乏鈣,即使有充足的生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、性激素、胰島素樣生長(zhǎng)因子,長(zhǎng)高的速度也會(huì)受到影響,并且骨骼不健康,很容易出現(xiàn)骨軟化。除了鈣片以外,可以服用豐富的含鈣食物,如奶制品、乳酪、酸奶,還有某些海洋產(chǎn)品,如蝦皮、紫菜、魚、螃蟹等,另外芝麻含鈣量也比較高。所以除了鈣片,如果有豐富的含鈣飲食,也可以促進(jìn)人體長(zhǎng)高。
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