免疫是雙向性的，免疫過(guò)度也不好，會(huì)引起免疫性疾病，而免疫力過(guò)低肯定不好，所以要把免疫力調(diào)節(jié)到適宜程度。提高免疫力的飲食注意事項(xiàng)如下： 1、提高免疫力需要的不只吃單一某種食物，而是均衡飲食； 2、在均衡飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)食含有功能性多糖的食物，如海參、冬蟲(chóng)夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等； 3、調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，常吃發(fā)酵的食品，增加益生菌攝入，還可常吃些益生元類(lèi)的食品，為益生菌提供原料。 當(dāng)覺(jué)得自己的免疫力低下的時(shí)候，建議到醫(yī)院的相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷免疫功能是過(guò)高還是過(guò)低，再根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)的措施和治療。