-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么提高免疫力
- 吃什么提高免疫力
-
參與醫(yī)生
免疫是雙向性的,免疫過(guò)度也不好,會(huì)引起免疫性疾病,而免疫力過(guò)低肯定不好,所以要把免疫力調(diào)節(jié)到適宜程度。提高免疫力的飲食注意事項(xiàng)如下:
1、提高免疫力需要的不只吃單一某種食物,而是均衡飲食;
2、在均衡飲食的基礎(chǔ)上,進(jìn)食含有功能性多糖的食物,如海參、冬蟲(chóng)夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等;
3、調(diào)節(jié)腸道環(huán)境,常吃發(fā)酵的食品,增加益生菌攝入,還可常吃些益生元類(lèi)的食品,為益生菌提供原料。
當(dāng)覺(jué)得自己的免疫力低下的時(shí)候,建議到醫(yī)院的相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)檢查,由醫(yī)生判斷免疫功能是過(guò)高還是過(guò)低,再根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)的措施和治療。
相關(guān)視頻