對于糖尿病患者來說，運(yùn)動是糖尿病五駕馬車療法之一。建議糖尿病患者通過運(yùn)動來增加肌肉組織對葡萄糖的利用，從而降低血糖。由于個體差異，雖然糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持一定時(shí)間和強(qiáng)度運(yùn)動，對控制病情有非常重要意義，但是應(yīng)該遵循以下原則： 1、因人而異，量力而行：倡導(dǎo)糖尿病患者進(jìn)行有氧運(yùn)動； 2、因地制宜，兼顧興趣：快走是一種簡單易行而又有效的運(yùn)動方式，同樣，保健操、交誼舞、太極拳、太極劍等運(yùn)動方式也值得提倡，運(yùn)動一般持續(xù)20分鐘，都是很好的有氧運(yùn)動； 3、因時(shí)選擇，監(jiān)測血糖：對于糖尿病糖友的運(yùn)動時(shí)間最好掌控在飯后30分鐘或者60分鐘之后，運(yùn)動前后建議糖友們觀察自己的血糖變化，避免在血糖偏低的時(shí)候增加運(yùn)動而導(dǎo)致低血糖發(fā)生。