糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，建議安排在兩餐之間，運(yùn)動(dòng)與飲食相同，均為糖尿病患者的治療基礎(chǔ)，通過運(yùn)動(dòng)能降低體重、控制體重，降低胰島素抵抗，而且通過運(yùn)動(dòng)，能幫助更好降低血糖，變成相應(yīng)能量。不建議糖尿病患者空腹運(yùn)動(dòng)，是由于空腹運(yùn)動(dòng)有可能出現(xiàn)低血糖，對心腦血管產(chǎn)生較大危害，同時(shí)也建議餐后不要馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃腸道消化與吸收。 除兩餐之間運(yùn)動(dòng)外，還要注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量在30-60分鐘，如果運(yùn)動(dòng)過短，沒有形成有效運(yùn)動(dòng)，對患者血糖影響并不大，不能起到改善作用。但是也要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，根據(jù)心腦血管情況，及血糖是否穩(wěn)定安排活動(dòng)強(qiáng)度。如果運(yùn)動(dòng)過大，不僅增加心肺功能的負(fù)擔(dān)，還有可能升高血糖，產(chǎn)生不利影響。