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坐久了腿酸脹怎么回事

參與醫(yī)生

坐久后腿酸脹主要由于久坐后大腿或小腿肌肉長期受牽拉,引起肌肉緊張導(dǎo)致,患者需要定期起身進(jìn)行腿部肌肉按摩或相應(yīng)活動,以減少由于肌肉緊張帶來的腿部酸脹、無力感。此外還可能由于久坐引起腰椎病變,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根或脊髓,刺激小腿部肌肉或大腿部疼痛,也會引起下肢相應(yīng)癥狀,出現(xiàn)疼痛、酸脹、無力等,此時需對腰部進(jìn)行相應(yīng)的影像學(xué)檢查,或?qū)ρ?、下肢進(jìn)行專業(yè)查體以明確診斷。因此,久坐后會引起腰部或腿部勞損性疾病或退行性病變,建議患者避免長時間久坐或伏案工作,減少對腰部或大腿周圍關(guān)節(jié)、肌肉損傷,從而保持良好生活和工作習(xí)慣。此外,應(yīng)保證生活規(guī)律并定期運(yùn)動,以增加肌肉及骨骼活性。
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