收藏 手機(jī)看

分享

坐久了腰疼是怎么回事

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 李曄 副主任醫(yī)師
坐久了腰疼是現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)遇到的問題,因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在經(jīng)常久坐,不管是辦公、開車、玩手機(jī)、看電視等等都可能會(huì)出現(xiàn)這種問題。很多人坐久了之后覺得腰酸無力甚至起床費(fèi)勁,有的時(shí)候往前哈個(gè)腰,覺得腰像折了一樣,必須拿手撐一下才舒服,這種情況最常見的原因是肌肉的勞損。肌肉勞損也就是老百姓說的腰肌勞損,是因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)期處在一個(gè)固定的姿勢(shì)沒有發(fā)生變動(dòng)而引起的癥狀。在這個(gè)基礎(chǔ)之上很多人會(huì)出現(xiàn)疼痛,是因?yàn)槔^發(fā)了腰背的肌筋膜炎。這個(gè)炎癥和嗓子發(fā)炎是不一樣的,它是無菌性的炎癥。治療方面,對(duì)于肌肉勞損或肌肉酸痛,一般建議治標(biāo),就是緩解癥狀,治本,就是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉,希望大家不要一個(gè)姿勢(shì)待得太久。如果坐久了,比如坐了一個(gè)小時(shí),可以起身活動(dòng)活動(dòng),轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,可能會(huì)舒服一些。還有一部分人的腰背酸痛和他腰椎本身的疾病有關(guān),比如有腰椎滑脫、腰椎間盤突出,可能也會(huì)繼發(fā)腰背的酸痛。如果時(shí)間長(zhǎng)了,建議到醫(yī)院找專業(yè)的大夫進(jìn)行一些專業(yè)的體格檢查,甚至影像學(xué)檢查,來判斷一下肌肉酸痛到底是什么原因。
相關(guān)視頻