久坐、久站是誘發(fā)腰痛、腰椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)的誘因。很多患者認(rèn)為沒(méi)有做體力活，在辦公室辦公為什么會(huì)腰疼，實(shí)際上久坐是誘發(fā)腰痛最常見(jiàn)的原因。坐久以后引起腰疼的主要原因是腰部肌肉力量的關(guān)系。正常情況下，坐著時(shí)腰椎的生理曲度發(fā)生一定的改變，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，坐著時(shí)腰椎處于生理性反弓的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間處于生理性反弓，椎間盤(pán)受到的壓力負(fù)荷會(huì)迅速增加，壓力負(fù)荷長(zhǎng)時(shí)間的刺激會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。而腰椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)、最早期的癥狀是腰痛。除此之外，久坐也會(huì)誘發(fā)慢性腰背部肌肉勞損，從而出現(xiàn)慢性腰背部肌筋膜炎。肌筋膜炎是腰背部肌肉表面的筋膜發(fā)生無(wú)菌性的炎癥，無(wú)菌性炎癥對(duì)人體沒(méi)有太大的傷害，但是會(huì)引起慢性腰背部的僵硬、疼痛，而且疼痛比較頑固，吃藥后能夠緩解，停藥后又持續(xù)影響生活質(zhì)量。所以，久坐會(huì)引起腰疼最常見(jiàn)的是誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出、引起腰肌勞損。因此，白領(lǐng)、辦公一族，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，如果確實(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰米?，可以買(mǎi)腰枕維持正常的生理曲度，在一定程度上可以減少久坐后所誘發(fā)的腰痛。