久坐后站起來腰疼主要是由于腰椎退變或椎間盤老化所致。腰椎與腰椎間存在透明椎間盤，椎間盤為保證腰椎正常運(yùn)動(dòng)的重要結(jié)構(gòu)。當(dāng)人坐著時(shí)，因重力作用上身壓力集中于椎間盤，椎間盤所受壓力較大。長時(shí)間久坐，為維持良好腰椎曲度，背部肌肉會(huì)強(qiáng)烈收縮。久坐時(shí)間越長，背部肌肉收縮的時(shí)間越長，極易出現(xiàn)肌肉疲勞，影響局部供血、供氧，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛、僵硬、發(fā)脹，甚至肌肉發(fā)麻等。此時(shí)，如果直立起身也會(huì)出現(xiàn)此類癥狀。為避免腰椎老化，減少腰部疼痛、酸脹等癥狀，尤其是對(duì)于年輕人而言，關(guān)鍵在于避免久坐。