孕婦的血糖控制比普通人更加嚴(yán)格，因此孕婦的一日三餐需定時定量，避免造成血糖的大幅波動，具體如下：1、早餐：孕婦早餐可以飲用純牛奶，但因懷孕期間血脂通常會升高，這時選擇脫脂純牛奶較為合適，可加一個水煮的雞蛋，水煮方式最為合適，不建議蒸、炒的做法烹飪雞蛋。此外可以吃少量的堅果，量需控制在幾顆，不能過量食用。主食方面可以選擇自己蒸的不加糖的老面饅頭，或者不加糖的蔥卷，不建議妊娠糖尿病的患者，早上吃面條或者米粉稀飯等升血糖速度較快的食物，可以選擇原麥麥片，即沒有摻有其他復(fù)合劑的麥片，可用脫脂純牛奶沖麥片食用?；虺砸粋€水煮雞蛋，外加一點堅果類食物；2、中餐：在南方主要以米飯為主，一小碗的米飯加上半斤左右的蔬菜，再加上瘦肉。瘦肉的做法一定要注意避免油炸、紅燒、糖醋；3、晚餐：晚餐與中餐類似，需注意主食的量適當(dāng)減少，下午4點左右可以加餐一些水果，如小黃瓜或者西紅柿等。