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高血壓高血脂能吃雞蛋嗎
- 高血壓高血脂能吃雞蛋嗎
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
高血壓、高血脂患者可以吃雞蛋,但要適當?shù)叵拗齐u蛋黃的攝入。高血壓合并高膽固醇血癥的患者,對于這種雞蛋黃,應(yīng)該限制在每周2個雞蛋黃,因為每個雞蛋黃含有200mg膽固醇,膽固醇偏高,雞蛋清可以隨便吃,不限制。在高血壓飲食注意中,最注意的是鹽的攝入,應(yīng)該把食鹽的量限制在6g以下,如果血壓控制不好,應(yīng)該限到4g,甚至2g以下。對于這種高膽固醇、高脂肪的食物,也要盡量地避免,特別是高血壓合并高血脂的人。無論是高血壓合并高膽固醇血脂,還是高血壓合并高甘油三酯血癥,都盡量地避免這種高膽固醇、高脂肪食物,像豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟,特別要注意。對于雞蛋而言,雞蛋清可以放開吃,不影響。對于雞蛋黃,高膽固醇的人應(yīng)控制在每周2個,其他的食物,像新鮮的蔬菜、水果。像這種主食,其實都不限制,但主食的量,可以適當?shù)厣俪砸恍?,這樣有助于控制高甘油三酯血癥。
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