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小兒貧血吃什么補血最快

參與醫(yī)生

鄭州大學第三附屬醫(yī)院 王西閣 主任醫(yī)師
貧血要吃鐵含量比較多的食品,鐵含量比較多的食品比如動物內臟,如肝,雞肝、鴨肝、雞血、鴨血等。還有紅肉,紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉等,紅色的肉鐵含量比較多。其實還有一些植物,比如大棗,花生紅衣里鐵含量都比較高。 食用以上這些食物有助于補充鐵元素,同時要多吃水果,富含維生素C的水果會幫助鐵劑的吸收,所以除了吃動物內臟、紅肉還要加上青菜和水果。孩子要飲食多樣化,才會使各種營養(yǎng)元素得到補充。
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