孕婦睡過軟或過硬的床都不好，建議軟硬度適中。孕婦由于子宮增大，會(huì)對(duì)于腰骶部的肌肉韌帶產(chǎn)生壓迫作用，所以懷孕期，尤其是懷孕中晚期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)腰骶部的酸痛感覺。由于腰部肌肉長期承擔(dān)這樣的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腰部的肌肉勞損或腰椎異常，這種情況要有一定的腰部支撐，在采取坐位時(shí)腰部要有墊子支撐。睡覺時(shí)如果床過軟，腰部失去支撐，就會(huì)導(dǎo)致腰部的酸痛癥狀加重。此外，床過硬也會(huì)影響孕婦睡眠，孕婦體重比較大，長期在硬板床上睡會(huì)導(dǎo)致局部壓痛，尤其是建議孕婦采取左側(cè)臥位，長期臥位會(huì)導(dǎo)致局部肢體壓麻。睡眠姿勢也可以頻繁更換，不建議只采取一種姿勢，很多孕婦只敢采取左側(cè)臥位，其實(shí)并不需要，右側(cè)臥也可以。但是由于仰臥位會(huì)導(dǎo)致仰臥位低血壓的發(fā)生，所以盡量不要采取仰臥位睡眠。