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孕產(chǎn)婦睡硬床還是軟床
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕婦在懷孕期間承受的不適感比較強(qiáng),一般建議孕婦睡軟硬適中的床。如果睡過軟的床,孕婦可能存在翻身困難,不能使身體全身放松,早上會有腰部疼痛感。如果睡特別硬的床,也不能全身心放松,早晨起來脊柱、四肢會有疼痛的感覺,所以建議孕婦睡軟硬適中的床。孕婦在懷孕期間,身體、生理上和心理上有很大壓力,所以睡眠的保證非常重要。建議孕婦要保證規(guī)律的作息時(shí)間,不要熬夜、長時(shí)間看手機(jī),保證睡眠,對孕婦身心發(fā)育和胎兒的生長發(fā)育都有好處。對于床具選擇,要選擇自覺舒適,特別是在孕晚期,建議孕婦左側(cè)臥位,這種體位能夠使胎兒避免缺血、缺氧的發(fā)生,能夠避免低氧血癥、低血壓的發(fā)生。在懷孕期間,孕婦盡量要穿舒適的衣服,睡舒適的床,才能提高妊娠的舒適感。
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