女性睡硬床腰疼，是由于女性較男性軀干部位比較瘦弱，如果睡硬板床可能會(huì)不可避免的導(dǎo)致局部受壓過(guò)重，造成局部軟組織疼痛?，F(xiàn)在人們有一個(gè)誤區(qū)，一出現(xiàn)腰痛或者腰椎間盤(pán)突出癥，就要睡硬板床。其實(shí)生活中不主張睡硬板床、彈簧床，可以睡席夢(mèng)思床墊，只要不是過(guò)度松軟即可。一般市面上所售的席夢(mèng)思床墊，完全能夠適應(yīng)睡覺(jué)時(shí)的生理狀態(tài)。另外女性睡硬板床腰痛的原因，也可能是白天過(guò)度疲勞引起，夜間特別是黎明時(shí)刻出現(xiàn)腰背部酸痛，這種情況建議女性白天注意坐姿，避免久坐，同時(shí)加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，從而避免睡覺(jué)時(shí)，特別是黎明時(shí)刻起床時(shí)所帶來(lái)的腰疼。