懷孕前應(yīng)做膳食營養(yǎng)指導(dǎo)，根據(jù)膳食營養(yǎng)寶塔制定日常需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括55%-60%的碳水化合物，這是位于膳食營養(yǎng)寶塔下端的基礎(chǔ)物質(zhì)，中間是維生素、微量元素，主要由蔬菜、水果提供，蛋白質(zhì)包括動物蛋白，如優(yōu)質(zhì)的深海魚、蝦，禽類、畜類等，每天需要100-150g。油脂、鹽等物質(zhì)是膳食營養(yǎng)寶塔頂端，需要少量攝入。如果平時飲食中各個營養(yǎng)物質(zhì)比較平衡，懷孕后早期不需要額外補充營養(yǎng)，懷孕中期要每天增加300大卡的熱量，在孕晚期要增加450大卡熱量。