通常產(chǎn)婦在順產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)可以喝紅糖水。紅糖中含有豐富的鐵元素，所以產(chǎn)婦飲用紅糖水是非常好的食療方法。一般產(chǎn)婦在分娩過程中會失血300-500mL，所以對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后盡快補(bǔ)血是非常重要的方面。部分產(chǎn)婦合并血糖代謝異常，或者妊娠期糖尿病，此時(shí)需要適當(dāng)控制紅糖水的攝入量。因?yàn)榧t糖，尤其是紅糖水，對于血糖的升高作用非常顯著。因此，對于有血糖代謝問題的產(chǎn)婦，也可以選擇攝入豬肝、大棗，或者菠菜進(jìn)行補(bǔ)鐵。