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不吃早飯危害
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
不吃早飯的危害具體如下:
1、經(jīng)過1夜休息胃腸道已經(jīng)排空,胃液較多,這個時候需要食物中和。如果不吃飯胃黏膜會長期在胃酸的環(huán)境下,可能對胃黏膜造成損傷,日積月累會出現(xiàn)胃炎甚至胃潰瘍;
2、膽汁不能很好地濃縮排空,長期膽汁淤積容易出現(xiàn)膽結(jié)石;
3、血糖供應(yīng)不好,精力可能不是特別好,工作效率也會降低;
4、人體的內(nèi)分泌激素也是按照1天3餐分泌,正常情況下晨起的時候是分泌胰島素最多的時間,如果此時沒有及時進食,容易發(fā)生低血糖,而且日積月累長期不吃早飯,胰島細胞認為早上不需要分泌胰島素,繼而出現(xiàn)空腹胰島素分泌不足,嚴重的可能造成胰島功能降低,甚至?xí)鹛悄虿 ?
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