大人發(fā)燒時物理降溫方法最為常用，包括冰袋以及溫水擦浴的方法。冰袋的方法最為常用，或者可以用冰箱里比較常見的東西，比如冰磚、冰棍、冰牛奶，尤其是軟包的牛奶，然后用薄毛巾將這些冰的物質包起，可以放在額頭上、大腿根部或者放在腋窩等大血管比較豐富的地方，可以起到一定程度的降溫作用。如果在醫(yī)院，嚴重高熱的病人還可以使用冰帽、冰毯，可以起到退燒的作用；還可以使用溫水擦浴的方法，在家也可以用。具體步驟是用毛巾蘸溫水，然后擦額頭、腋窩、大腿根部。隨著水分在局部的蒸發(fā)，會帶走體內多余的熱量，也可以在一定程度上起到降溫的作用。