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喝紅豆水有什么好處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
適當(dāng)喝紅豆水,有促進睡眠、平復(fù)神經(jīng)、清除濕氣、提高身體代謝的調(diào)節(jié)能力等作用。1、促進睡眠:從中醫(yī)食療的角度,紅豆水能滋補心血,對于心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、失眠多夢,尤其是睡眠質(zhì)量較差的人,適當(dāng)喝紅豆水,有促進睡眠的好處;2、平復(fù)神經(jīng):紅豆水有很好的安神效果,對于神經(jīng)衰弱、精神萎靡不振的人,適當(dāng)喝紅豆水能夠平穩(wěn)情緒,起到安神補腦的作用;3、清除濕氣:適當(dāng)喝紅豆水,還有清除體內(nèi)濕氣的好處,對于體內(nèi)濕氣過重所導(dǎo)致的大便黏膩、渾身無力,紅豆水能夠很好緩解上述癥狀;4、提高身體代謝的調(diào)節(jié)能力:適當(dāng)喝紅豆水還能為機體補充一定的礦物質(zhì),促進酶和輔酶的合成,在提高身體代謝的調(diào)節(jié)能力方面,也有積極的作用。
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