懷孕喝椰子水有以下幾個(gè)好處：1、有利于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育：椰子水含有豐富的維生素，含有的維生素C、維生素E含量在水果中比較豐富，對(duì)于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處；2、補(bǔ)充液體入量：椰子含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，孕期喝椰子水可以幫助補(bǔ)充液體的入量；3、補(bǔ)充羊水：椰子水對(duì)羊水的影響也比較好，可以補(bǔ)充羊水，一般懷孕各個(gè)時(shí)期都可以喝椰子水。另外，椰子水畢竟屬于寒涼的食物，盡量不要一次喝太多。如果喝太多可能造成腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐，甚至有人不適應(yīng)會(huì)發(fā)生急性胃腸炎。懷孕以后的營(yíng)養(yǎng)原則要均衡合理搭配，而且吃什么不要一次吃得太多，少食多餐，盡量吃清淡、有營(yíng)養(yǎng)、好吸收的食品，避免吃生冷、油膩、高脂肪、高熱量、高糖的食品?？蓪?duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生好處，對(duì)孕婦控制體重，控制高血壓、糖尿病等并發(fā)癥也很有好處。