紅棗的功效與禁忌，具體如下：1、安神助眠：紅棗入心經(jīng)，對于心經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的失眠、多夢、心煩意亂、心神不寧，如果適當(dāng)?shù)爻约t棗，通過其滋補(bǔ)心經(jīng)的作用，而發(fā)揮出安神助眠的功效；2、健脾開胃：從中醫(yī)食療的角度上來講，紅棗同樣入脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對于食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當(dāng)?shù)爻约t棗滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，而有健脾開胃、提高消化能力的功效；3、提高機(jī)體免疫力：紅棗當(dāng)中還富含維生素C，而維生素C能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此通過吃紅棗增加體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在提高機(jī)體免疫力方面的功效，也會比較明顯；紅棗當(dāng)中富含一定量的碳水化合物，就是糖分。對于血糖增高的糖尿病患者，在食用紅棗的時(shí)候禁忌吃得過多，否則會引起血糖的進(jìn)一步升高，而加重糖尿病的病情。