通常情況下，股骨頭壞死不是突然之間發(fā)生，也有極少數(shù)患者在沒有任何誘因的情況下會發(fā)生股骨頭壞死。如果出現(xiàn)股骨頭壞死，應該在疾病早期，即3個月以內(nèi)避免鍛煉，減輕髖關節(jié)負重，從而避免股骨頭壞死進一步加重。在治療期以后可以選擇游泳、散步、騎自行車等對髖關節(jié)無負重的方式進行鍛煉。嚴格而言，股骨頭壞死不存在預防的策略，最重要的是要早期發(fā)現(xiàn)有無股骨頭壞死，股骨頭壞死多數(shù)有一定誘因。如果患者有股骨頭壞死的高危因素，如強直性脊柱炎、類風濕關節(jié)炎、長期大量飲酒史，或長期服用激素，或曾經(jīng)有髖關節(jié)脫位、髖關節(jié)外傷、股骨頸骨折。上述患者在生活中要注意避免劇烈運動，同時髖關節(jié)要定期復查，必要的時候可以口服鈣劑、骨化三醇以及活血化瘀的藥物來減少和預防股骨頭壞死。重點是一旦出現(xiàn)髖關節(jié)疼痛，應盡早做核磁共振檢查，早期發(fā)現(xiàn)，才有辦法預防疾病進一步惡化。如果已經(jīng)出現(xiàn)塌陷或者壞死，再治療可能已經(jīng)晚了。