預防股骨頭壞死的方法較多，具體如下：1、少喝酒：導致股骨頭壞死的原因很多，有一部分原因是因為喝酒引起的酒精性股骨頭壞死。因此，少喝酒可預防股骨頭壞死，因為大量飲酒容易導致股骨頭壞死；2、少抽煙：因為股骨頭壞死通常是股骨頭血供不好所致，此時要求少抽煙，因為煙里含有尼古丁，而尼古丁會影響股骨頭的血供；3、避免劇烈運動：劇烈運動容易損傷股骨頭，此時容易導致股骨頭外傷、骨折。因此，避免劇烈運動可降低股骨頭受傷的風險，進而預防股骨頭壞死；4、減少股骨頭負重：預防股骨頭壞死需要避免股骨頭長期、過度負重。若患者很想運動則建議游泳，因為游泳是一個非常好的運動方式，此時水的浮力與人的重力對抗，使髖關節(jié)處于沒有負重的狀態(tài)。此外，游泳時髖關節(jié)一直在活動，所以能鍛煉髖關節(jié)。因此，對關節(jié)而言，最好的預防方式是不負重的活動，此類活動能起到很好地鍛煉關節(jié)的目的?？傊y關節(jié)不負重對預防股骨頭壞死非常有意義。總之，預防股骨頭壞死的方式包括少抽煙、少喝酒、避免劇烈運動，如從高處跳下來的劇烈運動、減少股骨頭負重，如進行游泳運動等。