生活中應注意以下方面，有效預防骨壞死： 1、加強髖關(guān)節(jié)自我保護意識：盡量避免負重活動，如爬樓梯、爬山等，同時避免髖部扭傷；另外，在髖部骨折時，應加強內(nèi)固定，以增加股骨頭的血運； 2、避免濫用皮質(zhì)激素類藥物：嚴格按醫(yī)囑短期內(nèi)使用； 3、避免過量飲酒； 4、飲食：以清淡為主，多補充鈣質(zhì)，避免油膩、辛辣的食物。