吃糯米飯究竟會不會發(fā)胖，要具體問題具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖根本的原因，并不是跟是否吃了糯米飯有著直接關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食，避免其它過多食物攝入，以及積極運(yùn)動的習(xí)慣的前提下，吃適量的糯米飯就不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，不會引起身體發(fā)胖。并且吃完適量的糯米飯后，能夠配合一些積極的運(yùn)動，如跑步、打球、游泳等，就能夠及時(shí)地把吃進(jìn)來糯米飯當(dāng)中的能量進(jìn)行分解和代謝，也不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是如果不加節(jié)制地吃過多的糯米飯，吃完糯米飯之后也沒有配合相應(yīng)的運(yùn)動，就會使得糯米飯當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。