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便秘果的功效與作用
- 便秘果的功效與作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
便秘果的功效與作用,具體分析如下:1、潤腸通便:便秘果富含膳食纖維,而膳食纖維吸水膨脹,促進(jìn)糞便形成,同時也能機(jī)械性的刺激腸道蠕動,因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人,適當(dāng)吃便秘果,可以補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)糞便排出,預(yù)防和緩解便秘;2、控制體重:便秘果本身能量不高,加上富含膳食纖維,吸水膨脹增加飽腹感,能避免攝入過多能量,因此對于超重和肥胖的人,適當(dāng)食用便秘果,控制體重方面的作用會非常強(qiáng);3、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化:便秘果含有一定量的有機(jī)酸,而有機(jī)酸能刺激胃腸道消化液的分泌、提高味蕾敏感性,因此對于食欲較差、消化功能弱的人,適當(dāng)吃便秘果,可以補(bǔ)充有機(jī)酸,在增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化方面有積極的功效。
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