鮑魚果的功效與作用如下：1、潤腸通便：因?yàn)轷U魚果當(dāng)中富含有一定量的油脂，能夠潤滑腸道，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的患者，如果適當(dāng)吃鮑魚果，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用；2、供給能量，緩解疲勞：鮑魚果當(dāng)中含有的脂肪能夠產(chǎn)生9kcal/g的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動(dòng)或經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，如果適當(dāng)吃鮑魚果，可以為機(jī)體補(bǔ)充適量的脂肪，供給能量、緩解疲勞、恢復(fù)體力；3、預(yù)防和緩解心腦血管疾?。乎U魚果當(dāng)中富含一定量的不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂肪的代謝，避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，因此適當(dāng)?shù)爻怎U魚果，在預(yù)防和緩解心腦血管疾病方面的作用也較強(qiáng)；4、抗氧化、抗衰老：鮑魚果當(dāng)中還富含一定量的脂溶性維生素E，能夠清除自由基，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效。