睡一晚上覺后出現(xiàn)腰疼可能與腰肌勞損有關(guān)。也可能是由于床太軟導致，如果睡太軟的床，腰部肌肉很難得到放松，特別是睡沙發(fā)以后容易出現(xiàn)腰疼，建議患者睡硬板床。睡覺時建議采取側(cè)臥，側(cè)臥時腰部屈曲，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，像蝦米一樣蜷在床上，相當于睡如弓，不容易引起腰疼。如果患者睡覺時習慣于仰臥，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)伸直，腰椎容易前突，可能會出現(xiàn)腰疼，因此仰臥時，可以在膝關(guān)節(jié)下墊一個枕頭，讓膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲放松，腰部的肌肉放松，就不容易出現(xiàn)腰疼。