糖尿病病人可以跑步，而且也推薦運動。但是要根據(jù)自身健康狀況、耐受能力來選擇跑步時間、速度，還有自己到底是否能跑。因為對于部分年輕的病人可能相對較好，其關(guān)節(jié)不存在異常，肌肉力量也還有，所以一般推薦跑步。但對于部分老年病人而言，一定要量力而行，在確保安全的情況下跑步。老年病人需要考慮自身心肺負荷能力，包括關(guān)節(jié)情況，來綜合評估跑步的時間和跑步的量、跑步的速度。但是有一點需要重視，即第一點不要空腹跑，有糖尿病的病人因為空腹跑，其血流會加速，以免導致低血糖。而且糖尿病病人不能吃完飯后馬上跑步。因為糖尿病病人吃完飯后，血流都會在胃腸道，這時若跑步，因為運動時血流需要全身分布，尤其是四肢，下肢的血流就要增多，這樣胃的血流就會受到影響，容易造成消化功能不好。此外，如果是注射胰島素的病人跑步，因為運動跑步以后，全身的血流需要加速，如果想跑步，其胰島素盡可能不要注射在胳膊和腿上。因為注射胰島素的部位，胳膊、腿、腹部都可以注射，如果將胰島素注射在四肢上，運動后血流就要加速，此時胰島素的吸收可能比較快。所以此種情況下胰島素可以注射在腹部上，或者吃完飯過1-2小時再運動，這樣比較安全。因此，糖尿病病人可以運動，但不要空腹跑，需要根據(jù)自身身體狀況，選擇跑步的時間、跑步的量。另外，病人不要將胰島素注射在胳膊和腿上，尤其是腿上，注射軀干的部位可能會稍微較好。所以糖尿病可以跑步，但是應(yīng)該確保安全的情況下，選擇跑步的時間、量，以及步的速度。