糖尿病病人可以跑步，而且也推薦運(yùn)動(dòng)。但是要根據(jù)自身健康狀況、耐受能力來選擇跑步時(shí)間、速度，還有自己到底是否能跑。因?yàn)閷?duì)于部分年輕的病人可能相對(duì)較好，其關(guān)節(jié)不存在異常，肌肉力量也還有，所以一般推薦跑步。但對(duì)于部分老年病人而言，一定要量力而行，在確保安全的情況下跑步。老年病人需要考慮自身心肺負(fù)荷能力，包括關(guān)節(jié)情況，來綜合評(píng)估跑步的時(shí)間和跑步的量、跑步的速度。但是有一點(diǎn)需要重視，即第一點(diǎn)不要空腹跑，有糖尿病的病人因?yàn)榭崭古?，其血流?huì)加速，以免導(dǎo)致低血糖。而且糖尿病病人不能吃完飯后馬上跑步。因?yàn)樘悄虿〔∪顺酝觑埡?，血流都?huì)在胃腸道，這時(shí)若跑步，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)血流需要全身分布，尤其是四肢，下肢的血流就要增多，這樣胃的血流就會(huì)受到影響，容易造成消化功能不好。此外，如果是注射胰島素的病人跑步，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)跑步以后，全身的血流需要加速，如果想跑步，其胰島素盡可能不要注射在胳膊和腿上。因?yàn)樽⑸湟葝u素的部位，胳膊、腿、腹部都可以注射，如果將胰島素注射在四肢上，運(yùn)動(dòng)后血流就要加速，此時(shí)胰島素的吸收可能比較快。所以此種情況下胰島素可以注射在腹部上，或者吃完飯過1-2小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，這樣比較安全。因此，糖尿病病人可以運(yùn)動(dòng)，但不要空腹跑，需要根據(jù)自身身體狀況，選擇跑步的時(shí)間、跑步的量。另外，病人不要將胰島素注射在胳膊和腿上，尤其是腿上，注射軀干的部位可能會(huì)稍微較好。所以糖尿病可以跑步，但是應(yīng)該確保安全的情況下，選擇跑步的時(shí)間、量，以及步的速度。