-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鈣鐵鋅什么時間吃最好
- 鈣鐵鋅什么時間吃最好
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周小鳳 副主任醫(yī)師
如果孩子明顯的缺鈣、鐵、鋅,臨床可能要給孩子開補(bǔ)鈣、鐵、鋅的食物。一般鈣在飯后2小時吃,之后2小時后再補(bǔ)充鐵,隨后補(bǔ)鋅,但不能同時吃。先補(bǔ)鈣后補(bǔ)鐵,這樣吸收會更好。除了補(bǔ)鈣、鐵、鋅的藥物外,平常也應(yīng)該多吃含鈣、鐵、鋅的食物。如果是加輔食的孩子,4個月、6個月大的孩子可以多吃含鈣的食物,如蝦、牛奶等含鈣比較多,魚類含鈣比較多。新鮮蔬菜、動物的內(nèi)臟、干果含鋅較多。食物中的含鐵多的食物,如紅豆、黑米、棗,補(bǔ)鐵效果都很好。
相關(guān)視頻