吃鈣片并沒有固定指定的時間，對于不同的人群，只要每天記得吃鈣片，固定一個時間吃即可。但是部分人可能在空腹吃鈣片時，會覺得胃腸道刺激比較大，肚子不太舒服，這時建議放到飯后吃可能更好。還有部分人吃鈣片可能會出現(xiàn)便秘，建議在吃的時候可以購買咀嚼的鈣片，相對將其嚼爛會更好。也可以與食物拌在一起吃，可能會減輕便秘的一些癥狀。吃鈣片是為了補鈣，但是不僅是吃鈣片就一定能補鈣，通常部分人還會合并維生素D的缺乏。如果維生素D缺乏，會影響胃腸道對鈣片的吸收，這時候單純地吃鈣片效果也不好，無論在什么時間吃。因此需要補鈣的人群，通常建議檢查維生素D的水平，如果維生素D偏低，在補鈣的同時也要補充維生素D，這樣才能夠保證鈣片吃進(jìn)去以后，能夠比較好地吸收，才能夠達(dá)到真正補鈣的目的。